2025-04-26

2021年单位例行体检，我空腹血糖竟达7.8，旁边还附有醒目的红色上升箭头，其余指标也多徘徊于临界值，紧逼上限。领报告单时，医生指出，我腹部赘肉过多，需要警惕“三高”，尤其要预防糖尿病，并告诫我减少应酬、饮食清淡、勤于锻炼。体检前一晚，我还与朋友烧烤啤酒，自以为脾胃强健，血糖只是微微超标而已，家族又

2025-05-01

流汗越多燃脂就越快只吃素食不吃肉会变瘦……这些说法都是真的吗？查看真相↓↓查看《体重管理手册》了解更多科学管理体重实用知识科学减重不仅要“管住嘴”更要“迈开腿”打卡21天，练出好身体伴随着“军歌回荡”的歌声跟随国防大学军事文化学院学员们一起动起来滑动打卡21天↓↓21天“好身体计划”你坚持了多少天？

2025-04-21

【来源：红网时刻】喝凉水都长膘？苹果代餐月瘦20斤？这些在某红书上刷屏的“暴瘦秘籍”，可能正在伤害你的身体。今天湘南学院附属医院就来手把手教你如何避开减肥坑，科学快速减肥。误区一：喝水会长胖喝水不会长胖，反倒是喝水少的人，更容易长胖。喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代