惊醒

我们都知道，在正常的情况下，人的肝脏在夜间是处于工作时间的，尤其是凌晨时分，是人的肝脏集中为人的身体排毒的时刻，此时也是人的肝经最活跃的时刻。

小腿抽筋

正常情况下，晚上睡觉时应该是人体自我恢复的时期，此时由于缓缓恢复，人的身体应该是自觉轻松自在的。

而若是人们经常性地发现自己晚上睡觉时有小腿抽筋的情况，此时千万不要忽略了肝脏问题。

要知道人的肝脏在人的身体中实际上也会有藏血的功能，夜间时分往往会有一部分血液存储在人的肝脏部位。

若是人的肝脏出现问题，那么它的藏血作用也就会减弱，于是离人心脏偏远的腿部就容易出现缺血性抽筋的情况，对此建议大家最好不要忽略。

磨牙

相信大家在生活中总会遇到这样的情况，每当自己昏昏欲睡的时候，却发现身边的人在咯吱咯吱的磨牙。
对此大多数人都不知道原因，而实际上磨牙在中医上讲就是人们肝火旺盛的一种表现。议经常出现这种症状的人不妨多喝些降火的茶，给自己的肝脏将降肝火。

艾灸5穴位助你养肝护肝

适当艾灸也可以养肝护肝，主要是下面几个穴位可以常艾灸。

太冲穴

太冲穴是肝经气血运行的根源所在，对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。

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编辑：雪娇

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