健运脾胃+穴位贴敷：让孩子夏天爱上吃饭

天气越来越热，冷饮越来越受欢迎，孩子胃口会越来越差，家长很是苦恼，担心影响孩子的生长发育。那是什么原因引起的夏天孩子食欲减退，又有哪些促进食欲的好方法呢?

孩子的生理状态是“脾常虚”，碰到夏日，天气炎热，雨水增多，暑湿之邪即会侵犯人体，导致暑湿困脾，脾失健运，从而导致孩子食欲不振、食量减少、偏食寒凉、倦怠嗜卧、无精打采等症状。作为家长可以从以下几个方面着手：

合理的饮食：首先，饮食要清淡，选用容易消化的食物，少食油腻、甘甜、辛辣的食物;其次，勿贪凉，避免喝冷饮，吃冰箱中刚拿出来的食物，尤其是出汗后;再次，要注意补水，夏季炎热，出汗较多，容易损伤孩子的阴液，注意给孩子充足的水分，白开水是最好的选择。

规律的生活节奏：夏日最明显的感觉是白天时间更长了，到了晚上七八点钟，天还是明亮的，这样孩子在外活动时间会增长，孩子的睡眠时间就会晚;另外，夜间通风尽量使用自然风，切莫整夜开空调睡觉。整夜开空调在中医理论上是比较损伤阳气的。《黄帝内经》中指出“春夏养阳”，就是指在春夏季节要注意养护人体的阳气，因为夏季本身就是阳气外泄的，要再加上晚睡、贪凉，会使人体阳气更不足，对人体损伤更大。

适量的户外活动：运动可以促进孩子的新陈代谢，可以选择早晨或傍晚，气温相对较低的时候进行户外活动;也可选择室内运动，比如游泳等。

如果孩子出现了明显的食欲不振，我们又该如何去调理呢?简单说就是要消暑利湿，健运脾胃。

又有哪些方法能帮助到孩子呢?

小儿推拿促食欲：

常用穴位有脾经、四横纹、腹、板门、脊柱、足三里、中脘、脾俞、内八卦、胃经等。可以每周2-3次。

中药代茶调脾胃：

是将单味中药或复方中药按照泡茶的方式制作而成的饮用品，其改善了传统中药口味重、孩子难接受的缺点，具有用药准、药味少、药量小、易接受等优点。儿童保健科根据孩子的体质情况，制定了适合儿童饮用的健脾饮，帮助孩子轻松度“夏”。

食疗养生：

食疗养生：中医认为夏季属火，与五脏的心相应，夏季可以吃一些苦味食物促进脾胃运化能力，增进食欲。推荐进食莲子冬瓜排骨汤。平时也可以煮些薏仁水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。此外还可以隔三岔五地给孩子煮一些荷叶粥、冬瓜粥或百合粥等。

穴位贴敷来帮忙：

穴位贴敷治疗师在中医理论指导下，在人体一定的穴位上贴敷药物，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身经气，以预防和治疗疾病。

健脾胃贴，是将砂仁、木香、陈皮、炒白术等健运脾胃的药物研磨成粉，做成膏药丸，贴敷于脐中(神阙穴)，通过脐部吸收达到健脾开胃的目的。

暑假来临，如果孩子有以上食欲缺乏、脾胃虚弱等，不妨来试试这些小妙招!

记者:苏珊 编辑:郑楚翘 校对:杨荷放 通讯员:窦倩

• 本文分类：实时讯息
• 本文标签：孩子   脾胃   穴位   阳气   食欲   夏季   中药   食物   
• 浏览次数：0 次浏览
• 发布日期：2025-07-03 14:45:00
• 本文链接：https://m.kqjh.net/news/bBZOo11ZNK.html
• 上一篇 > 宁德：将作风建设的积极成果转化为服务群众、温暖民心的实际行动
• 下一篇 > 瓜州：以营商“优”环境打造高质量发展“强引擎”