2025-04-28

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。　　如果是这种情况，建议你思考一

2025-04-21

【来源：红网时刻】喝凉水都长膘？苹果代餐月瘦20斤？这些在某红书上刷屏的“暴瘦秘籍”，可能正在伤害你的身体。今天湘南学院附属医院就来手把手教你如何避开减肥坑，科学快速减肥。误区一：喝水会长胖喝水不会长胖，反倒是喝水少的人，更容易长胖。喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代