2025-04-21

【来源：红网时刻】喝凉水都长膘？苹果代餐月瘦20斤？这些在某红书上刷屏的“暴瘦秘籍”，可能正在伤害你的身体。今天湘南学院附属医院就来手把手教你如何避开减肥坑，科学快速减肥。误区一：喝水会长胖喝水不会长胖，反倒是喝水少的人，更容易长胖。喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代

2025-04-28

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。　　如果是这种情况，建议你思考一

2025-07-05

今年以来最强高温过程正在影响我国炎热的天气容易令人没有食欲、上火皮蛋蛋白质含量丰富还能帮你降燥去火、促进食欲但说到皮蛋很多人的第一反应就是不能吃因为觉得皮蛋含铅，吃多了会“变傻”这种说法其实并不科学！如何安全食用皮蛋快一起来看看吧～皮蛋的两大好处1蛋白质含量：1个皮蛋≈50克瘦肉皮蛋是蛋类的一种碱性