2025-04-21

【来源：红网时刻】喝凉水都长膘？苹果代餐月瘦20斤？这些在某红书上刷屏的“暴瘦秘籍”，可能正在伤害你的身体。今天湘南学院附属医院就来手把手教你如何避开减肥坑，科学快速减肥。误区一：喝水会长胖喝水不会长胖，反倒是喝水少的人，更容易长胖。喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代